Puasa, Tetap Berolahraga!

KENDATI bulan puasa, olahraga jangan sampai alpa. Sebab tubuh tetap membutuhkan pembakaran. Karena tubuh yang dibiarkan manja dapat mengakibatkan gangguan berbagai fungsi. Mengingat ketika melaksanakan puasa, otomatis terjadi perubahan terhadap jadwal konsumsi makanan ke dalam tubuh. Dengan berolahraga tubuh akan sehat, stamina tetap terjaga prima dan otak mendapat porsi tetap untuk berkonsentrasi. Cukup berolahraga ringan untuk menjaga stabilitas tubuh tetap sehat, seperti jalan santai, push up, sit up, volly dengan porsi terbatas serta sepakbola dengan hanya latihan menendang bola.